モンスターたちと

春に始めたウォーキング、結構続いてたものの、夏休みの間はお休み。
新学期になってスタートしたのですが、まだまだ暑くてキツイです

それでも三男を見習い、今週は毎日歩いてます。
家 → バス停 → 家　までは、走るのに付き合って自転車なんで、
一学期より減りましたが、朝のウォーキングだけで、
だいたい一日4000～9000歩、3～6kmくらい歩いてるようです

暑いしちょっと疲れぎみやし、今日はやめとこうかなぁ・・・って思うけど、
あえて少しでも歩くと、後で体が軽く感じるのがいいです。
しんどい時もあるけど。

元々あまりスポーツをする方ではなくて、
朝体を動かしちゃうと夕方まで体力が持たないと思ってたのですが、
寝ぼけた体が、目が覚めるみたいにスッキリして、後の作業が進む気がします  

主人が高性能な万歩計を買ったので、試しにつけて歩いてみました
一体どれくらい歩いてるんやろうって思って。

家 →　バス停　→　家　→　公園　→　家　で、9570歩　6.7km.　

思ったより歩いてたみたいでびっくり

その後、買い物や三男のお迎えに行ったりして、
トータル12,000歩 8.4km.　消費カロリー270Kcal って表示されてました。

一日目標、1万歩！って結構大変かも。
続ければ慣れてくるのかもしれませんが。


オムロン ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT  

チェックし忘れてたお年玉付き年賀状の当選番号、チェックしてみてびっくり！

100枚くらい来る年賀状のうち、
例年だと1～3枚なんですが、今年は6枚当たってました。

ちょっとしたことなんですが・・・


そして、横でハガキを見ていた三男、「この絵いいわぁ～　もらっていい？」って、
なぜかえらく気に入った様子。

可愛いねずみのイラストとかいっぱいある中、コレを選んでました。
よーわからん

  

大変でした組み立てが・・・

日曜に、主人と2人がかりで組み立てたのですが、3時間くらいかかってたかも。
三男もネジ回しやりたいって、手伝ってくれたというか・・・

その後、レイアウト変更して掃除して・・・
疲れたけど、部屋がスッキリまとまって気分いいです


ネットとかいろいろ探してコレに決めたんですが、
ウチのプリンター、コピー機能付きので、でかくて置き場所に困ってて、
なかなか無いんですよね、奥行き50ｃｍもあるものって。
一番下に入れると高さが少し足りなくて、コピーするときやりにくいですが、
ちゃんと入ったので、コレで行ったり来たりしなくて済みそうです。

扉は、しょっちゅう使うので邪魔だろうという事で、取り付けない事にしました。
それでも前のパソコンデスクよりは埃が防げそう
そのうちカーテンでも付けようかな。




家電収納デスク　／　ニッセン  

いい気候になってきたので、少し体を動かそうと思い、
子供抜きですが、近所でやってる教室に、初めて行ってみました。

激しい動きとかは無くて、筋肉をじわじわ使う感じの内容でした。

普段、左に体重をかけて立ってたりするので、骨盤もずれてる感じはしてたのですが、
やってみると、左右でバランスが取れなくて、持続できない。
バランスを取ろうとすると、右側だけが痛くなってくる。

いかに使ってない筋肉があるか、姿勢が悪いか改めて分かりました。

自分ではまっすぐにしてるつもりでも、右が下がってるって言われ、
人に見てもらわないと分からないもんやな・・・って思いました。

一人じゃ1時間はもたないけど、一緒にやるとあっという間ですね。

週一回、ちょっと頑張って通ってみようかな

  

4年も使い続けてきた携帯電話も、やっと買い換えました

贅沢にも、最新機種！ EXILIMケータイW53CAです。
悩みに悩んだ末、主人の薦めもあって、これに決めました


ワンセグよりは、カメラ機能重視。
持ってるデジカメは、大きくて、反応も悪くなってきてたので、
いいデジカメと安い携帯を買うという手も考えてたんですけど・・

写り具合は良さそうですよ。
色々試してみないと分かりませんが。


で、手に入れた日、じっくり研究しようと思ってたら、
先に、長男にいじられてしまいました
で早速、「ゲームいれてや」やって！

アプリとかもダウンロードしたいけど、
色んな機能がついてて、使い方に慣れるのにしばらくかかりそう・・・  

下水が詰まって逆流してきたので、
水道屋さんに、高圧洗浄とついでに蛇口の修理をしてもらったら、4万円の大出費


でも、洗浄してもらうのに外をウロウロしてたら、へびの抜け殻がっ！



家の周りで、蛇そのものは何度か見たことあるけど・・
昨日は無かったと思うので、これって脱ぎたてほやほや？

前の四葉のクローバーに続く、幸運アイテムゲット！

確か、ヘビの抜け殻って、財布とかに入れとくとお金が貯まるんでしたよね。

早速やってみよ

って、迷信にすがりたいくらい、この出費は痛い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  

週末、時間があったので作りました。

ただ、発酵に時間がかかるし、子供たちも一緒にやるので、
大変ですけど・・・

友人に教えてもらったレシピが、一番作りやすかったので、
それを参考に分量を増やして（よく食べるので・・・）
いつも作ってる生地の作り方を紹介します。
パンも作れる生地です。

今回は、直径25cm位のを3枚にしましたが、
薄くのばして4枚にすることもあります。
初めは、半分の量のほうが、やりやすいかも知れません。

【材料】　
A：強力粉　　　200ｇ　　
　　砂糖　　　　大さじ3杯
　　ドライイースト　　　小さじ3杯
　　ぬるま湯（40℃）　　250ｃｃ位







B：強力粉　　　200ｇ　
　　塩　　　　　小さじ2杯　
　　無塩バター　　　40ｇ
　（塩を減らして塩分の入ったバターを使うこともあります。）






【作り方】
　　1.　Ａの材料を一気にボールに入れて混ぜる。
　　2.　1.のボールにＢの材料を加えて混ぜる。
　　3.　まとまったら、台の上でこねる。
　　4.　滑らかになってきたら丸めて、ラップをかけ、30～40分位発酵。

　　5.　ガスを抜き、分割し、丸めなおして、ぬれ布巾をかけ、10分位置いておく。
　　6.　薄くのばして、フォークで穴をあけて、ソースをぬり、具をのせる。

　　7.　ラップをかけ、20～30分位　発酵。
　　8.　オーブンレンジ、予熱あり　220℃で　13～18分位焼く。
　　　　（オーブンによって焼け具合は違います）


できあがり～
　　　  

今日は、子供の日なので・・・

朝から、ボーリングに連れてってもらい、夕食はお寿司

普段は手巻き寿司のネタをのせて回すのですが、
回転寿司で電話注文し、お持ち帰りしてきたものを、「回転すし野郎」に並べ、回しました。

ちょっとしたことなんですけど、子供たちは喜んでます。





ご家庭で回転寿司！　くるくる回る器がいろいろあるよ

【在庫処分】電池で回る！ご家庭で回転すし！ゴーゴー回転すし野郎  

家族みんな風邪（熱、鼻水、咳）なので、
効きそうなものを全部入れて、特製ジュースを作ってみようかと思ったのですが・・・

大失敗！

しょうががキツ過ぎました

結局、市販の野菜ジュースを混ぜて、飲んでもらいました。

ちなみに、材料は・・・
しょうが、れんこん、きんかん、にんじん、りんご、水　です。

なんか効きそうでしょ？  

昨日の夕食と今日の昼食、カレーライス。
我が家のは、甘口のドロっとタイプです。

今までいろいろ試してきましたが、
家族みんなが比較的好んで食べてくれてて、
最近定番になってきています。

肉は、合挽きミンチ。
安上がりなのがうれしい。赤ワインにつけておきます。

市販のルー、バーモンドカレー甘口＋他社の中辛や甘口。
その日の気分で合わせて使ってます。

基本の野菜＋きのこ類やプロッコリーの茎など、
冷蔵庫に残ってるものをプラス。
具だくさんです。


大体同じものを使ってても、日によって味は違いますが・・・
今回はジャガイモがとけちゃいました


私の好みは、辛めのサラッとタイプ。
年齢とともに、子供たちの好みも変わってくるとは思うので、
少しずつ辛さを変えてって・・・
まだまだ研究の余地ありです

我が家のカレーも、変わっていくでしょうね  

お兄ちゃん用パンツ10枚セット、三男用パンツ5枚セット、
靴下10枚セット。
ニッセンでまとめ買いしました。

生地がしっかりしてるのが、グッドです。
色や柄は、それぞれうまく分けて、
気に入ってくれてるようです。

これでしばらく買わずにすむかな。  

いわゆる親子丼（鶏肉＆玉子）とさけ＆いくら丼。
お正月の戴き物のいくらをたっぷり乗せて。
長男はいくらが嫌いなので、もう一品用意しました。
おいしいのになぁ。

誰でも好き嫌いはあるのですが、
何でも食べられる方がいいことも多いので、
少しだけでも食べさせるようにはしてます。

ただ、私も昔、目にいいからといって（目が悪かったので）、
レバーを泣きながら食べさせられてた事が
トラウマになって、今でも食べられません。
なので無理強いはしたくないです。

味覚、好き嫌いも、年齢とともに変わってくるもんなんで、
他で栄養が取れるならいいのかな？

でも嫌いなものも、おいしく食べられる工夫もしていきたいですね  

次から次へと、穴があいて履けなくなる靴下たち。
我が家では、捨てる前に一度掃除に使います。

ワイヤーハンガーの形を細長く変えて、靴下を履かせ、
手元を輪ゴムか何かで止めて・・・
テレビやＤＶＤプレーヤーの下などのすきま掃除に使えます。

手にはめて・・・
靴磨きなど、拭き掃除に。
小さな子供もお手伝いが楽しくなる？

汚れたら、そのままゴミ箱へ。

ちなみに、えりが伸びたぼろ肌着、
適当な大きさに切ってたたんで箱にいれて・・・
トイレ掃除などの日々のちょっとした拭き掃除に使ってます。

雑巾を洗うのがイヤなので。  

シュークリームをデコレーションしてみようと、
子供たちとやってみたら・・・
途中、たこ焼き　のようになってしまいました。
で、イチゴのせて、粉砂糖かけたら・・・
チョットは食べられそう？  

三男はとろとろのミックスジュースが苦手です
が、ストローを使ってみると、飲んでくれました。
しかもおかわりしてました
第一関門のあわあわを避けて通れるので、
ちょっと飲みやすくなるみたいです。
ミックスジュースにストローは必需品ですね。  

これまで裏ごしで苦労していたかぼちゃのポタージュスープ、
今日はミキサーで楽々調理できました
実は、前回のみかんジュースの絞りかす（冷凍しておいたもの）を、
少量混ぜてみたのですが、バレませんでした。
評価、長男85点、次男67点だそうです\（＾～＾）/

ちなみに絞りかすといっても、豆乳フィルター使用だと完全には絞りきれなかったので、
どろどろ状のまま冷凍しました。
で、シャーベット状で食べてみました。
薄皮の味がしておいしいものでは無いものの、
何か混ぜれば食べられるかも・・・